Bodyshape.

Een Bodyshape les is een trainingsmethode van een uur, waarin een combinatie gemaakt wordt van een stukje cardio-training, met een deel spierversterkende oefeningen.

In de lessen traint u het cardiovasculaire systeem, waarbij u vet verbrandt en een betere conditie krijgt. Ook heeft dit trainingsgedeelte een gunstig effect op uw stofwisseling. Naast dit conditionele gedeelte volgt een serie van oefeningen, waarbij u zowel grote als kleine spiergroepen traint.

VOORDELEN VAN BODYSHAPE

-Betere conditie
-Meer vetverbranding
-Sterkere spieren
-Minder kans op blessures
-Strakker lichaam
-Positieve werking op geestelijk welbevinden

VOOR WIE?

Body Shape is geschikt voor iedereen die een combinatie zoekt tussen de cardio-oefeningen en de gewichtstraining.

Kom ook eens sporten bij Sportinstituut Ooms Reeshof

GRATIS dagpas >
logo-ico

© 2019 FITNESS MEDIA