Conditietraining.

Conditietraining bij Ooms is een afwisselende groepsles gericht op kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en coördinatie. De begeleidende sportinstructeur houdt iedere training gevarieerd door steeds nieuwe oefenvormen aan te bieden. Deze les is geschikt voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren.

EFFECTEN CONDITIETRAINING

Normalisering van de bloeddruk
Verbeterde opname van suiker in de cellen
Toename (goede) HDL cholesterol
Afname totale cholesterol
Verbetering van de hartfunctie
Afname lichaamsvet
Afname stress
Positieve invloed op het algeheel welbevinden

VOOR WIE?

Conditietraining is onder andere geschikt als je een (team)sport doet en daar betere prestaties wilt leveren. Je traint alle spieren, maar dan wel dusdanig licht dat er geen overbelasting kan ontstaan. De les richt zich met name op je uithoudingsvermogen. Wanneer meerdere spiergroepen tegelijk actief zijn, spreek je het uithoudingsvermogen van je hart en longen aan. Hoe vaker je dat doet, hoe beter dat is voor je uithoudingsvermogen.

Kom ook eens sporten bij Sportinstituut Ooms Reeshof

GRATIS dagpas >
logo-ico

© 2019 FITNESS MEDIA